Ожирение и дефицит веществ: диетолог объяснила вред интервального голодания
Фото: shutterstock Многие люди, стремясь сбросить лишний вес и получить фигуру мечты, прибегают к популярному методу — интервальному голоданию.
Многие люди, стремясь сбросить лишний вес и получить фигуру мечты, прибегают к популярному методу — интервальному голоданию. О вреде подобной диеты рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
По словам медика, при интервальном голодании человек теряет вес из-за нарушений в получении полезных веществ. Минералы и витамины в организм должны попадать в течение всего дня, а затяжные голодовки могут привести к их дефициту.
Еще одним пагубным последствием интервального голодания становится последующее ожирение. При этом один потерянный килограмм для человека в будущем может обернуться двумя или тремя прибывшими.
— Когда человек вернется к тому образу жизни, который вел до интервального голодания, он начнет стремительно набирать вес, — пояснила Маргарита Королева.
Чтобы избежать отрицательного влияния самостоятельно выбранных диет, врач советует обращаться за помощью к профессиональным экспертам, передает ОСН .
Идеальный гарнир должен медленно усваиваться, содержать пищевые волокна либо клетчатку. Эти условия особенно важно соблюдать людям старше 50 лет, чтобы сохранять здоровье и молодость организма. О лучших дополнениях к блюдам «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Александра КуликоваПоследние новости
Вячеслав Володин поздравил коллектив телеканала RT с 20-летием со дня основания
«Поздравляю коллектив телеканала RТ с 20-летием со дня его основания. Первый в нашей стране международный информационный канал, RТ за прошедшие годы завоевал признание и доверие миллионов людей по всему миру.
Пешеходный мост «Багратион» закроют на ремонт с 7 по 26 апреля
Фото: Дмитрий Белицкий / АГН Москва Пешеходный мост «Багратион» будет закрыт в период с 7 по 26 апреля для проведения ремонтных работ.
Веселые старты провели молодые парламентарии Свиблово 4 апреля
В сквере у Капустинского пруда молодые парламентарии района провели веселые старты.
Лианозовская библиотека №57 провела интерактивное занятие для детей
Мероприятие прошло по адресу Алтуфьевское шоссе, дом 91. Познакомились с биоразнообразием лягушек, обитающих в нашей стране и за её пределами.